COME GENERARE IPERTROFIA MUSCOLARE
Dilemma attorno al quale ruota il mondo del culturismo, come sviluppare sempre più ipertrofia muscolare, che, per quanto ormai si conosca ampiamente la fisiologia umana, lascia ancora molti punti di domanda e quesiti irrisolti, per non parlare delle molteplici novità…
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CONSIGLI PER IL GIORNO DELLA GARA
Il giorno della gara di bodybuilding, è quel giorno che arriva per coronare tutti gli sforzi e la tenacia mostrata fino ad allora. È un giorno tanto bello quanto delicato, un giorno in cui si decide se il lavoro fatto…
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SVILUPPO DEI GRUPPI CARENTI: COME COMPORTARSI
Chiunque pratichi bodybuilding presenta dei ventri muscolari maggiormente sviluppati rispetto ad altri e come ogni atleta definibile tale, ha il desiderio di colmare il gap che in questo modo si palesa. Ciò è dovuto al fatto che sfortunatamente non abbiamo…
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INTEGRAZIONE A 360°, I PRODOTTI PIù UTILI
L’integrazione fa parte del mondo del fitness tanto quanto le mutande (pulite o sporche a seconda della vostra igiene), non esiste praticamente nessun essere vivente al mondo che una volta entrato in sala pesi anche solo a tempo perso, non…
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FASE DI SCARICO, COME, QUANDO E PERCHè?
È ormai ben noto con le attuali evidenze scientifiche, che l’ipertrofia è influenzata da tre parametri quali: Intensità, densità e volume.Quest’ultimo è il più importante ma non l’unico fattore da tenere in considerazione, semplicemente è quello che influenza maggiormente i…
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BILANCIERE O MANUBRI, QUALE PREDILIGERE?
Si tratta forse di uno dei più grandi, ed ancora aperti, dibattiti nella storia del bodybuilding.Da sempre si cerca di dare una risposta a questa domanda, e di scegliere un vincitore analizzando ogni possibile beneficio o punto debole di questi…
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