Programma per chi desidera allenarsi in ottica powerlifting.
-Programmazione della durata di 12 settimane.
-Frequenza di 3 sedute settimanali.
-Incentrato sui fondamentali e sulle loro varianti.
-Allenamento full body in multifrequenza.
-Possibilità di richiedere sia la versione con stacco sumo che con stacco regular.
Programmazione di powerlifting che rispecchia a pieno le basi su cui si fonda la scuola dell’est, quindi, alta frequenza settimanale di tutte e tre le alzate ed alto volume all’interno della seduta.
Forte aumento di prestazioni grazie all’alta frequenza, che permette di apprendere al meglio lo schema motorio.
Utilizzo di pochi complementari, giusto gli essenziali, che permettono di avere un transfert sulle alzate.
Per la programmazione è presente un video esplicativo che spiegherà com’è impostato e come andrà svolto l’allenamento e che verrà condiviso con chi acquista il programma.
Per ricevere il tuo programma contattami.
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