P.H.A.T.


Programma per chi ricerca un approccio al BodyBuiding con base scientifica.

-Programma della durata di 6 settimane, che volendo può essere protratto oltre,
-Frequenza di 3, 4, o 5 giorni a settimana per qualsivoglia necessità,
-Progressioni settimanali su carichi e volume,
-Due giorni incentrati sulla forza e di conseguenza sullo stimolo meccanico e 1/2/3 (a seconda della frequenza desiderata), incentrati sull’ipertrofia.
Approccio al bodybuilding scientifico, grazie al quale è possibile dare uno stimolo completo a 360 gradi.
Questa metodologia consiste nella combinazione della modalità di allenamento dei powerlifters con quella dei bodybuilders.
Le progressioni, infatti, permettono di migliorare di settimana in settimana i carichi, mentre ci godiamo anche dei considerevoli guadagni a livello ipertrofico.
Per la programmazione è presente un video esplicativo, che spiegherà com’è impostato e come andrà svolto l’allenamento e che verrà condiviso con chi acquista il programma.

Per ricevere il tuo programma contattami.

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